Mealprep weekmenu maken
Niet elke avond in de keuken staan, en toch elke dag een goede maaltijd. Met mealprep kook je een paar keer per week een grotere pan. Haplijst plant de restjesdagen vanzelf en rekent uit hoeveel je moet koken.
Met Haplijst kies je hoeveel avonden je thuis eet en hoe vaak je wilt koken; de app plant kookdagen en restjesdagen, rekent de porties om en telt de boodschappen bij de kookdag.
Zo werkt mealprep in Haplijst
- 1Kies bij Plan je week hoeveel avonden je thuis eet.
- 2Kies hoe vaak je wilt koken: elke avond vers, om de dag, of grote pannen voor drie dagen.
- 3Haplijst kiest gerechten die goed te bewaren zijn en zet de dagen erna op ‘restjes’.
- 4Op de kookdag zie je hoeveel porties je maakt; de boodschappen tellen alleen op die dag mee.
Tips voor mealprep die je volhoudt
- Eet hetzelfde gerecht liever twee dan drie dagen achter elkaar; afwisseling houdt het leuk.
- Kies gerechten die beter worden van een dag staan: curry's, stoofpotten, soepen en ovenschotels.
- Vries porties in na het koken. In Haplijst zet je ze in de vriezer en plan je ze later in, zonder boodschappen.
- Kook rijst, pasta of granen apart bij, dan blijft het restje fris.
Wat scheelt het?
Wie drie keer per week kookt in plaats van zes keer, bespaart al snel twee tot drie uur per week. Grotere verpakkingen zijn per portie goedkoper en je gooit minder weg, omdat je precies koopt wat je nodig hebt.
Vragen over mealprep
Hoeveel dagen kun je eten bewaren in de koelkast?
De meeste gekookte gerechten blijven afgedekt twee tot drie dagen goed in de koelkast. Wil je het langer bewaren, vries het dan dezelfde dag in.
Rekent Haplijst de hoeveelheden om?
Ja. Kook je voor twee personen en drie dagen, dan staat op de kookdag dat je zes porties maakt en staan de boodschappen in die hoeveelheid op je lijst.
Kan ik toch een dag vers koken?
Ja. Op een restjesdag kies je ‘Vers koken’ en die dag telt weer als eigen kookdag.
Lees ook
Probeer het vanavond
Gratis, zonder app store. Binnen een minuut staat je eerste planning klaar.
Gratis beginnen