Vegetarisch
Vegetarisch weekmenu maken
Vaker of helemaal vegetarisch eten is makkelijker met een plan. Haplijst kiest alleen recepten die bij je dieet passen, wisselt peulvruchten, eieren, zuivel en tofu af en laat per dag zien hoeveel eiwit je binnenkrijgt.
Haplijst maakt een vegetarisch of vegan weekmenu dat afwisselt tussen eiwitbronnen, toont kcal en eiwit per dag en zet de boodschappen automatisch op je lijst.
Genoeg eiwit zonder vlees
- Peulvruchten: linzen, kikkererwten en bonen in curry's, soepen en salades.
- Eieren en zuivel: shakshuka, frittata, halloumi en kwark.
- Tofu en tempeh in wokgerechten en bowls.
- Stel een eiwitdoel in en de planner weegt eiwitrijke gerechten zwaarder.
Flexitariër?
Kies het thema Vegaweek bij Plan je week, of vraag met AI om ‘drie dagen vegetarisch en één keer vis’. De rest van de week blijft zoals je gewend bent.
Vragen over vegetarisch
Zijn alle recepten gelabeld?
Ja. Recepten worden op ingrediënten gecontroleerd op vlees, vis, zuivel en ei, en krijgen het label vegetarisch of vegan.
Kan ik ook vegan plannen?
Ja. Kies vegan als dieet en de planner, de suggesties en de AI kiezen alleen plantaardige recepten.
Lees ook
Probeer het vanavond
Gratis, zonder app store. Binnen een minuut staat je eerste planning klaar.
Gratis beginnen